精准预防,全国爱耳日

2020-02-01 作者:银河国际平台   |   浏览(99)

娜娜

老年人如何预防和治疗失聪耳聋 耳朵是我们聆听世界的窗口,是人类与自然与世界交流最重要的器官之一,而中国有听力语言残疾人占残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率,控制新生聋儿数量的增长,做好听力下降的预防工作,我国将每年的3月3日确定为中国爱耳日。2017年3月3日,是第十八个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日。今年爱耳日的主题为“防聋治聋,精准服务”。 在今年爱耳日来临之前,我们邀请到首都医科大学附属北京佑安医院刘勇刚、张伟两位医生从老年人——占我国听力下降总比率最多的人群入手,带来“老年性耳聋”权威、专业的预防知识和医疗指南。 问1.“老年性耳聋”最常见的症状是什么? 你有没有发现,年迈的父母说话声音越来越大,甚至有时需要大声喊叫?或许他有时候答非所问?慢慢的老人因为听不清楚变得不愿意和人交流,全家人团聚在一起,老人参与不到热闹和团聚中,他的世界也变得越来越“安静”了......如果您身边的老人出现这种情况,别责怪他,那是因为他患了“老年性耳聋”。听力和人体的各个器官一样存在衰老的问题,我们该正视这个问题。 问2.“老年性耳聋”与哪些因素有关? 除了年纪增长之外,“老年性耳聋”,又和哪些因素有关呢?。研究表明,老年性耳聋与基因和环境也密切相关。有些人因为携带了老年性耳聋的基因,在50岁左右听力已经衰减到了普通人70多岁的听力水平;而另外一些人因为携带了易被噪声损伤的基因,又曾经从事过噪声环境下的工作,在尚未进入老年的时候就呈现出老年人的听力水平。 老年人如何预防和治疗失聪耳聋 问3.什么是“老年性耳聋”? 答:老年性耳聋最通常的症状是双侧缓慢进行性听力下降 , 首先是高音听力下降 , 随后低音听力下降。听不到别人说话而“装聋作哑”。老年性耳聋不仅是内耳退变 , 且中枢系统亦退变,因此患者不仅听力下降,且言语辨别力下降,“只闻其声,不明其意”,并有重振现象, 即“低声听不见,高声嫌人吵”。老年性耳聋的另一症状是耳鸣。约 60 %老年耳聋患者会伴有蝉叫样耳鸣,可逐渐加重,严重者往往耳鸣响得无法入睡,引起血压升高,烦躁抑郁等。 问4.“老年性耳聋”能治好吗? 答:其实,助听器是治疗老年性耳聋耳鸣的最优选择。在正规医院完善听力检查,并在验配人员反复调试后,一定可以很好的补偿患者的听力损失。但这需要一个适应的过程,需要家人的支持与鼓励,患者的坚持和耐心,更需要专业医生和听力师的校验。助听器的使用并不会造成听力的进一步减退,反而在需要助听器的时候拒绝使用,才会加重听觉疲劳,加速听觉退化。随着技术的发展,助听设备体积已经很小。最小巧的耳内式助听器只有小手指头大小,因人定制,耳背式助听器也比蓝牙耳机小得多,既轻巧又美观,完全不影响仪表和形象。因此,老年性耳聋患者,不应该拒绝佩戴助听器。相反,不少老年人却盲目信从药物,针灸等各种不靠谱的治疗,花了时间金钱不说,也耽误了治疗。此外,人工耳蜗作为治疗先天性极重度耳聋的婴幼儿、学龄前儿童的最有效手段,已经越来越得到大家的认可和接受,倾全家之力为孩子解决听力障碍的问题是所有家长的迫切要求。其实,人工耳蜗也完全可以应用于老年性耳聋患者。 问5.如何保护老年人的听力? 答:一、养成良好的饮食习惯 老年人要特别注意营养,多补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼,鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处。也可以选择服用一些富含多种维生素和微量元素的保健品。 二、保持情绪稳定 老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血黏度,则会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力下降。我们可以选用具有活血化瘀等作用的银杏叶制剂,丹参制剂运用以改善微循环,达到保健和治疗的目的。 避免在噪声很大的地方工作生活长久,在老年性耳聋患者中,城市居民比农村居民多,这可能与城市环境噪声大有关,长期在噪声环境中工作生活的老人发病率也较高。因此,老年人要尽量避免长期的噪声刺激,遇到突发性噪声时,要尽快远离,以减少噪声对双耳的冲击和伤害。 三、戒烟戒酒 尼古丁和酒精会直接损伤听神经,长期大量吸烟,饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。 四、加强体育锻炼 体育活动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择,散步、慢跑、打太极拳等都可以,但一定要坚持。 老年人如何预防和治疗失聪耳聋 问6:如何做到“老年性耳聋”的“精准防治”? 答:首先要精准预防,包括老年人定期听力检查、早期发现听力异常、有家族史的情况下进行耳聋基因筛查等。避免接触高危因素,如减少噪声刺激、避免使用耳毒性药物、避免头部外伤等。其次要精准治疗,对于已经出现家族史,有听力异常危险因素的老人,发现有听力异常,及时干预。一旦出现交流异常尽早接受正规治疗,不要等到完全不能沟通的时候再进行干预。 医师介绍: 首都医科大学附属北京佑安医院 刘勇刚副主任医师、张伟主治医师 刘勇刚,副主任医师,医学硕士,第一届北京医学会耳鼻咽喉头颈外科分会青年委员,中国老年医学会睡眠科学分会常务委员,美国匹斯堡大学医学中心访问学者。曾就职于在卫生部北京医院、首都医科大学宣武医院,一直师从我国著名耳鼻咽喉科专家张秋航教授、龚树生教授。2010年调入首都医科大学附属北京佑安医院,参与创建了佑安医院的耳鼻咽喉头颈外科。出诊时间:周一上午、周二上午。 张伟,主治医师,毕业于首都医科大学,医学硕士,在读博士,从事听力学基础研究。擅长耳鼻咽喉科常见疾病诊治,善于和患者进行充分沟通,医疗和健康教育结合,从事耳鼻喉科普宣传工作。新浪微博:耳鼻喉科张医生出诊时间:周三全天。分享阅读:癫痫能治愈吗癫痫能治愈吗性病的早期症状图片

2017年3月3日是全国爱耳日,那么你有爱护自己的耳朵吗?耳朵是我们聆听世界的桥梁之一,因此我们要确保耳朵的健康。那么你知道如何保护耳朵吗?

摘要:

2017年3月3日是全国爱耳日,那么你有爱护自己的耳朵吗?耳朵是我们聆听世界的桥梁之一,因此我们要确保耳朵的健康。那么你知道如何保护耳朵吗?

全国爱耳日

3月3日是第18个全国爱耳日,今年的主题是:防聋治聋,精准服务。专家提示,保护耳健康,年龄不同侧重点不同,青壮年要谨防突发性耳聋,老年人和孩子则要关注老年性耳聋和分泌性中耳炎。

避免突发性耳聋最有效的手段就是合理控制工作节奏,不熬夜、规律作息。此外,不良用耳习惯也可能导致突发性耳聋,医大总医院耳鼻喉科主任医师周慧芳说:戴耳机听音乐,特别是在上班的路上听是非常有害的,因为环境噪音都是在60分贝,你要听清楚音乐势必要大于这个分贝数,90分贝以上就会产生听觉疲劳。还要提醒睡眠前不要听耳机,人在睡眠状态下听觉更处于一种敏感和无防护的状态,带来的听损伤的机率就会高。

和青壮年不同,老年人最容易患上的是老年性耳聋,孩子常常因为分泌性中耳炎影响听力。周慧芳说,减少这两种疾病带来的影响,要请医护人员帮忙。

周慧芳说:老年人助听器一定要注意精准佩戴,助听器的验配要到医院做专业的听力检测,助听器的选择是在听力下降的频率给予补偿,而不是一个单纯的放大装置。小儿经常出现继发于感冒、鼻塞以后出现的耳闷、听力下降,甚至听老师讲课听不清楚,分泌性中耳炎是可以早期治疗、早期康复的,所以一旦发现孩子有这种情况,我们要及时到医院给孩子检查。

此外,40岁以上的人群,还要特别关注耳鸣,因为耳鸣是很多全身疾病的早期表现。高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、心脑血管栓塞发病早期都会出现耳鸣、眩晕的症状,听神经瘤的首发症状也是耳鸣和听力减退。

保护耳朵的方法

1.防进水

游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,防止水进入耳内。如感觉耳里进水,应立即侧耳单脚跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水吸出来。

2.不挖耳

有些小朋友爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳,这是不好的习惯,应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。

3.合理饮食

维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。

4.防药物中毒

药虽然能治病,但有些药有很强的负作用,吃的量过大或不适当,会造成听力下降,甚至耳聋。因此,小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用,千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病,每年也应去体检一两次。

5.不戴耳环

有些小女孩喜欢扎耳朵眼,佩戴耳环、耳坠等装饰物,这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩,上边挂个金属物,玩时容易将耳朵拉扯坏。

四类食物保护耳朵健康

1.铁元素食物

注意铁元素的补充,能有效地预防耳鸣、耳聋的发生。

含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

2.锌元素食物

锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。

含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

3.维生素食物

维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。

维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣、耳鸣的中老年人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。

4.补肾的食物

中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。

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