海带不可缺乏吃海带降压又减脂,吃海带的收益

2020-01-18 作者:银河国际平台   |   浏览(91)

摘 要:海带是生活中常见的一种食物,可以用来炖汤以及凉拌等,都是非常好吃且营养的。我们都知道吃海带对身体健康有很大的好处,那么吃

冬季养生:海带必不可少吃海带降压又降脂,海带是日常生活中最常见的食物,海带入药时叫昆布,营养价值极高。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,冬季多吃海带好处较多。下面就具体说说吃海带的好处。

海带是生活中常见的一种食物,可以用来炖汤以及凉拌等,都是非常好吃且营养的。我们都知道吃海带对身体健康()有很大的好处,那么吃海带的作用到底有哪些呢? 根据相关资料,吃海带的好处有:

1、降脂。

一、利尿消肿作用 海带表面有一层甘露醇,该物质能起到降压和消肿的作用,所以常食用海带具有利尿消肿的功效。 二、减肥作用 海带中的食物纤维能增加饱腹感,且脂肪含量低,对于减肥的人士来说是非常不错的选择,不过需要注意的是海带不能做为主食哦。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;

三、降压功能 海带中含有钙和氨酸等物质,所以常吃海带可以减少人体吸收胆固醇,从而降低血压。 四、降脂作用 海带中富含不饱和脂肪酸和食物纤维,常吃海带可以排除多余的胆固醇,清理肠胃。 五、降糖作用 海带中含有的食物纤维,可以延缓食物经过肠胃的时间,进而减缓胃部排空食物的速度,因而能起到降血糖的作用。 六、防乳腺增生 海带富含碘元素,可在一定程度上起到改善内分泌失调的作用,从而降低女性发生乳腺增生的几率。所以女性朋友也可适当吃些海带,对身体也是有好处的。

2、降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

3、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

4、抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;

5、美容。

海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;

6、减肥。

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;

7、延缓衰老。

海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

8、提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;

9、降糖。

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

10、利尿、消肿。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

11、预防心脑血管病。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

12、消除乳腺增生。

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

13、护发。

海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

14、补钙。

海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;

老中医养生网提醒您:孕妇和乳母不应多吃海带,吃海带后不宜马上饮茶,另外甲亢的病人也不要多吃海带。

本文由银河网站登录发布于银河国际平台,转载请注明出处:海带不可缺乏吃海带降压又减脂,吃海带的收益

关键词: 银河网站登录 银河国际平台